co bcaa

rakieta92 no to żeś poleciał... Z dietą i michą się zgodzę, ale z tego co ja wiem... co już przeczytałem tutaj na SFD, bieganie na pewno nie służy wzrostowi masy mięśniowej, dlaczego ?? - ponieważ podczas biegania (oraz innych aerobowych ćwiczeń) organizm pobiera energię głównie z mięśni (glikogen i białko). Nie jest to oczywiście diametralny [...]

Co do supli to była kreatyna , bcaa i stała suplementacja witamin.Był jeszcze Shock therapy.Do tego dieta od lutego , i trzymana na ostatni guzik.To tyle ;)

Spalacz wez Cuts'a BCAA obowiazkowo np Bcaa Xtra lub Mega Caps olimp piszesz jakas dieta? nie masz pojecia co chcesz robic wez sie najpierw za odzywianie a ppozniej za suple bo zabierasz sie za cos od dupy strony

co człowiek to opinia, ja racje nie mam sentymentu do glutaminy i wolę by w suplu było więcej BCAA A swoją drogą purple wraath to nie jest preparat typu BCAA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-26 23:40:37

[...] kreta z olimpa jest tcm megacaps w kapsulkach zeby to lykac a nie jak mono rozpuszczac;] chyba 70 czy 80 zl 300 kapsow idealne na miesieczny cykl. BCAA nie bralem ale jesli jestes poczatkujacym to lepiej trening fbw 3x w tyg i bcaa bedzie ci zbedne zacznij od bialeczek nawet jak jestes endo to dobij troche masy miesniowej a nie tluszczowej ;]

1.Co o tym sadzicie? Srednio 2.Czy warto do spalacza + bialko dodawac testosteron? Raczej nie warto. 3.moze zamiast hmb bcaa? Ja bym HMB wy***al. BCAA - jak najbardziej.

Do typka paker 95 lepiej nie doradzaj ;-){{:-({ po co ma wymieniac bcaa jak ma b.dobre z activlaba zakupione?? nie kumam jak trenujesz 5x w tyg to jak chcesz utrzymac wage lub podbic co bedzie ciezko to diete musisz miec ale dodatkowo gainera 1-2x dziennie mozesz sobie spokojnie pic np po treningu lub wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjesc posiłku [...]

No tutaj racja, może troszkę za wysoki NEAT, ale chyba jeżeli odejmiemy NEAT a dodamy w jego miejsce 2x w tygodniu aeroby w postaci biegania, wyjdzie podobnie? Powiedz mi w jaki sposób wejść w dietę i treningi przy takiej przerwie? Czy od razu wjechać powiedzmy z ujemnym bilansem do zapotrzebowania? Czyli przykładowo jutro zamiast 3500 zaczynam [...]

[...] -kupic jeszcze raz kreatyne ta co mialem?(TCM Mega Caps) bralem ja w DNT 5 na czczo i 5 przed snem. W DT 4 na czczo, 4 przed i 4 po treningu - Cos jeszcze? bcaa mialbym brac w jakim celu, co ono spowoduje, na marne kasy nie musze wyrzucac :) moze HMB ? troszke sie gubie Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-05-06 10:23:53

A pora wykonywania aerobów w Środę, Czwartek i Niedzielę ma znaczenie? Co jeśli chciałbym robić je rano przed śniadaniem? Mam BCAA, więc mogę mięśnie zabezpieczyć.

O jakiej "krzywdzie" mówisz? Skoro glikogen z mięśni i tak jest na niskim poziomie to pora logicznie patrząc też nie powinna grać większej roli. Tak dopytuję, bo rano by mi najbardziej odpowiadało. Jeśli szamię przedtreningowo 140g karkówki ze 100g brokułów to po jakim czasie iść na trening? 1-1,5h starczy? I co od razu po treningu [...]

Rzeczywiście! Muszę spróbować, zamienię białko na bcaa. Bo właśnie tak miałem, że po wypiciu białka jakoś ten sen nie był taki, jaki być powinien. Dzięki wielkie za rady :-) A co myślisz o aerobach na masie? Chodzi mi o podkręcenie metabolizmu. Chociaż nic tak nie podkręca mojego metabolizmu, jak interwały. Natomiast boję się ich robić, bo może [...]

Nitro+cm3+bcaa g-force i masz wszystko co potrzeba! bcaa obowiązkowo wg mnie przy treningach SW, zresztą Mariusz to pewnie potwierdzi

[...] Fajrant po kazdej sesji będę kręcił aeroby, lecz nie tak intensywne, bo bardziej do interwałów będę sie przykładał. Suplementacja: -Lipo x Pack -Clenburexin -Białka -bcaa g-force -witaminki i omega Co do diety, tak jak wtedy brak ustalonej z góry, węgle tylko rano w formie domowego chleba z otrąb i innych zdrowych rzeczy, oraz [...]

rado glute bierz przed silka i na noc ,a bcaa przed arobami i po krzyku ,pamietaj aby przed treningiem silowym miec odpowiednia ilosc aminek we krwi i odpowiednia ilosc enrgi (tu zalezy co jest jej zrodlem w dieicie ) Co do firmy wypieraj najtansze oferty najpewniejszych firm,a jakich mhmmm chyba wiesz jest ich kilka i nie koniecznie tylko olimp i [...]

[...] twaróg ok 150g 10.30 2 jajka+4 kromki chleba razowego z szynką,+2 jajka 15.00 Torebka 1.5 torebki ryżu i sos z piersi kurczaka, ew kasza ziemniaków nie jadam, 17.00 Trening (bcaa przed i po treningu)rownież (po treningu kreatyna) 18.30 - 19 Kolacja Twaróg, co 2 dzień omlet z 3-4 jajek, jogurt z otrębami+400ml mleka, To tak mniej więcej [...]

Można, nie można. To nie jest tak. Wszystko zależy od Tojego celu treningowego. Jeżeli chcesz masować wtedy nie można. Czemu? Bo podczast treningu zużywasz większość glikogenu magazynowanego w organiźmie (to glikogen jest przekształcany w glukozę. I ten węglowodan jest podstawowym paliwem dla mięśni). A co jest jak robisz ćwiczysz? Wbrew [...]

BCAA przed i na treningu - najlepsza pora 10 g samych aminokwasow pomysl po skonczeniu opakowania o BCAA Xplode - pysznym miksie kreatyna 5 g dziennie podzielone na dawki - najwazniejsza przed treningiem TSE - jesli pobudzacz - a tak glownie polecam - przed treningiem jako spalacz polecam Thermo Stim bialko w ciagu dnia oraz po treningu [...]

wiec BCAA+kreatyna+hmb bedzie w porzadku- to dobrze a co do brania Thermala i BCAA jednoczesnie-w poczatkowej fazie mojego treningu czy to tez sie nie gryzie ze soba? King_Odin i juni- dzieki za info!!

Chłopaki! Nie BCA, anie BCCA tylko BCAA - ja wiem to literówki Co do BCAA to zamieniłbym je na glutaminę! A kreatynę to polecam z ultimate lub treca! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!